Por unas Navidades plenas pero sin abandonarnos

Consejos de varios expertos en nutrición sobre qué medidas debemos adoptar para disfrutar plenamente de las fiestas navideñas, sin caer en los grandes excesos alimentarios que suelen acompañarlas.

Esta última recomendación es quizá las más importante para no echar a perder en unos días nuestros esfuerzos de un par de meses, pues no es lo mismo incrementar nuestro peso en medio kilo que en tres o cuatro kilos durante estas fiestas.

Fuente: El Mundo Salud, diciembre 2003

Nota de Adelgazar.Net:         ¡Deseamos que tengas unas fiestas         felices y solidarias!

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